老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生？人的一生，除了睡覺，眼睛都在工作。到了60歲以后，白內(nèi)障成為一種高發(fā)病，有沒有什么辦法可以預(yù)防呢？

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心白內(nèi)障科李立梅博士：老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障？主要是從以下四個方面著手。

　　1、做好防曬工作

　　出門 是戴個帽子或者太陽鏡，尤其是夏天中午太陽很刺眼的時候。因為紫外線的長時間照射跟白內(nèi)障有很大的關(guān)系、

　　2、多喝水

　　人體缺水也會引起白內(nèi)障，因此平時要多喝水，為眼睛晶狀體補充足夠的水分。

　　3、飲食注意

　　在飲食上，不僅要注意補充維生素，還要注意補充蛋白質(zhì)，尤其是維生素C，維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　4、保護(hù)眼睛不要受外傷

　　眼睛受到外傷，也會引起白內(nèi)障，這種白內(nèi)障叫做外傷性白內(nèi)障。因此，老年人出門要保護(hù)好自己，尤其注意預(yù)防交通意外。

　　老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障？老年人預(yù)防白內(nèi)障，要做到飲食上注意，物理防曬，預(yù)防意外，此外，心情開朗，眼睛有模糊，視力下降等情況及時去醫(yī)院檢查。