隨著手機的普及率快速提高，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己的生活已經離不開手機了，哪怕是半天不見，也會魂不守舍，坐臥不寧。高科技在帶來便捷的同時，也將手機依賴癥“捆綁銷售”給了現(xiàn)代人。

 

　　你是否一刻不見手機，就會感到心慌？

 

　　你是否常常會不自覺地去摸一下手機，看它是否還在？

 

　　你是否睡前才放下手機，起床后就拿起手機？

 

　　你是否當手機信號不好無法上網時，會變得暴躁易怒？

 

　　是的，這其中很大一部分說的就是我們自己。根據調查數據顯示，超過80％的大學生存在手機依賴癥，很多大學生日均使用時間超過了5個小時。但其實長時間玩手機會給我們的健康帶來很多不利影響，尤其是睡覺前，關燈玩手機，會大大損害我們的眼睛。

 

　　長時間玩手機，會對眼睛造成什么傷害？

 

　　一、誘發(fā)干眼癥

 

　　智能手機一般屏幕大，亮度高，屏幕上集中了太多資訊，目不轉睛盯著手機屏幕看，眨眼次數減少，淚液次數減少，淚液蒸發(fā)增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀，刺癢等感覺。特別是屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)性的刺激，當眼睛不停的捕捉這些光影時，會加劇眼睛疲勞，時間持久，感覺強烈，甚至使眼睛有刺痛，流淚，畏光等癥狀出現(xiàn)。

 

　　二、誘發(fā)近視加深

 

　　尤其是對于18歲以下的青少年，長期沉迷于電子產品，眼睛還在發(fā)育過程中，長時間近距離玩手機會導致導致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。

 

　　此外，關燈后躺在床上，仍拿著手機看，許多人往往習慣或喜歡側躺，長此以往，可能造成雙眼近視度數的不同，尤其對于眼球正在發(fā)育的青少年而言，如果差的多了，就會出現(xiàn)屈光參差，不利于雙眼視覺發(fā)育。

 

　　三、誘發(fā)結膜炎

 

　　長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

 

　　四、誘發(fā)青光眼

 

　　長時間盯著手機看，尤其是在昏暗的環(huán)境下瞳孔處于放大狀態(tài)，導致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。如果本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎，長時間關燈玩手機有可能引起急性閉角型青光眼發(fā)作，這對于視神經將會造成不可逆的損害，而嚴重青光眼可導致失明。